2020-05-06 「瞑想は作業効率向上や，ストレスへの対処に良いとか聞くし，やってみようかな」 一流企業でも取り入れられていると聞く瞑想。「どんな効果があるのだろう？」「簡単にできるならちょっとやってみたい」と思った矢先，「ずぼら瞑想」という本を…